Das healthynate Angebot unterstützt dich auf deinem Weg zum Gesünderen Leben

Es gibt viele Theorien und Methoden, die Dir einen Erfolg versprechen. Mein Motto ist «keep it simple but effective».

Mein Ansatz bringt Licht ins Dunkle und hilft Dir mögliche Mythen in Zukunft selber aufzudecken.

3 Angebote in der Übersicht

Einzelcoachings

In den individuellen Ernährungscoachings unterstütze ich Dich Deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Dabei hast Du die Wahl, ob die Coachings on- oder offline stattfinden sollen.

Gruppen-Fachinput

Während einer Stunde erhält Dein Team praktische Tipps zur gesunden und ausgewogenen Ernährung. Selbstverständlich bleibt auch genügend Zeit für alle brennenden Fragen.

Team-Events

Egal ob eine actionreiche Wanderung mit gesundem Lunch oder eine entspannte Yoga Einheit mit ausgewogenem Brunch – hier kommt jedes Teammitglied auf seine Kosten.

Wieso Healthynate?

Ganzheitlich

Im Coaching schauen wir die Bereiche Ernährung, Bewegung und Balance an. Denn die Betrachtung eines Bereichs alleine reicht meist nicht, um Deine Ziel nachhaltig zu erreichen.

Individuell

Jeder Mensch ist anders. Beispielsweise vertragen gewisse Leute einige Lebensmittel nicht, mögen kein Krafttraining oder sind gar kein Fan von Meditation. Gut so, denn das macht meine Arbeit spannend und Dein Paket so einzigartig.

Langfristig

Schneller Gewichtsverlust ist möglich, aber kaum nachhaltig zufriedenstellend. Und auch die Veränderung gewisser Verhaltensweisen braucht Zeit. Deshalb begleite ich Dich langfristig auf Deiner Reise zum gesünderen Leben - Dein langer Atem und Durchhaltewillen dabei vorausgesetzt.

Häufigste Fragen

Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen, die bei uns aufpoppen. Falls Deine Frage hier nicht beantwortet wird, melde Dich jederzeit telefonisch oder per Mail bei mir. Ich beantworte Deine Fragen sehr gerne!

Wie sieht der Start ins healthynate Programm aus?

In einem ersten, unverbindlichen Gespräch gehen wir auf Deine Situation und Deine Ziele ein. Dabei definieren wir ein Paket, das auf Deine individuellen Bedürfnisse zurechtgeschnitten ist. Das kostenlose Kennenlerngespräch kannst Du direkt unter «Kontakt» vereinbaren. Ich freue mich auf Dich!

Ich habe schon so viel ausprobiert, wieso sollte der healthynate Ansatz erfolgreicher sein?

Gerade im Bereich Gewichtsreduktion und bei der Veränderung von Verhaltensweisen braucht es einen langen Atem. Crash-Diäten führen zu einem Jojo-Effekt, gute Vorsätze werden spätestens nach ein paar Wochen über den Haufen geworfen. Mein Versprechen ist deshalb, dass ich an Deiner Seite bleibe, bis Du selbständig und zufrieden mit dem Resultat bist.

Ich möchte für meine Hochzeit in zwei Wochen 10kg abnehmen. Kannst Du mir dabei helfen?

Ein Teil meiner Coachings beinhaltet, sich selbst realistische Ziele zu setzen. In zwei Wochen 10kg abzunehmen, macht kurzfristig vielleicht glücklich, jedoch ist der Jojo-Effekt ziemlich sicher. Und nicht nur das, in der Regel nimmt man mit solch einer Crash-Diät sogar anschliessend noch mehr zu, als man ursprünglich gewogen hat. Mein Ziel ist es solch eine unzufriedenstellende Strategie zu vermeiden und Dir nachhaltig zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.

Ich bin berufstätig und habe keine Zeit zum Kochen, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und noch Yoga zu machen. Kann ich dennoch meine Ziele erreichen?

Keine Angst! Ich zwinge niemanden jeden Tag in der Küche zu stehen und eine spagatmachende Bodybuilderin / ein spagatmachender Bodybuilder zu werden. Die Umsetzungsstrategie, die wir für Dich definieren, wird auf Deine Bedürfnisse zurechtgeschnitten sein. Das A und O ist auch hier, dass wir eine nachhaltige Strategie finden, um Deine Ziele langfristig zu erreichen. Ausserdem ist ein zu volles Programm für viele Leute ein zusätzlicher Stressfaktor und Stress wollen wir mit dem healthynate Programm ja genau reduzieren.

Ich habe eine schwere Erkrankung und suche nach einer geeigneten Behandlungsmethode. Kann mir der healthynate Ansatz hier weiterhelfen?

Bitte beachte, dass ich weder ein Studium in Medizin noch einen Universitätsabschluss in Psychologie habe. Wenn bei Dir eine schwere Erkrankung diagnostiziert wurde, solltest Du gemeinsam mit Deiner Ärztin / Deinem Arzt bzw. Deiner Psychologin / Deinem Psychologen nach einer geeigneten Therapie zur Behandlung suchen.