Individuelles Ernährungs-coaching
Einzelangebot
Kundenbewertung:
healthynate unterstützt Dich auf Deinem Weg:
- Deine Gesundheit zu verbessern
- Deine Psyche zu stärken
- Dein Gewicht optimieren möchtest
- Deine Ernährung umstellen möchtest (Bsp. vegetarisch, vegan)
- Deinem Alltag neue Energie zu verleihen (wenn Du Dich ständig müde fühlst)
- Deinen Körper auf Spitzenleistung im Sport vorzubereiten
Coaching Plattform
Zur individuellen Betreuung arbeite ich mit einer App, die uns den regelmässigen Austausch ermöglicht. Ausserdem unterstützt uns die App dabei Deine Makro- und Mikronährstoffe zu analysieren und Du erhältst Zugriff auf individuell passende Rezepte. Eine kurze Demo zur Veranschaulichung der verschiedenen Funktionalitäten gebe ich Dir im Kennenlerngespräch.
Individuelle Begleitung
Jeder Mensch ist anders! Ich unterstütze Dich bei der Findung Deiner passenden Ernährungsstrategie. Schritt für Schritt begleite ich Dich hin zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung.
Hybride Betreuung
Je nach Deiner Präferenz treffen wir uns persönlich oder online zum individuellen Gespräch. Meine Empfehlung liegt bei mindestens einem offline Gespräch zu Beginn, da ein persönliches Kennenlernen am Anfang meiner Meinung nach sehr wertvoll für uns beide sein kann.
Wieso Healthynate Ernährungs-coaching?
Ganzheitlich
Im Coaching schauen wir die Bereiche Ernährung, Bewegung und Balance an. Denn die Betrachtung eines Bereichs alleine reicht meist nicht, um Dein Ziel nachhaltig zu erreichen.
Individuell
Jeder Mensch ist anders. Beispielsweise vertragen gewisse Leute einige Lebensmittel nicht, mögen kein Krafttraining oder sind gar kein Fan von Meditation. Gut so, denn das macht meine Arbeit spannend und Dein Paket so einzigartig.
Langfristig
Eine schnelle Zielerreichung ist möglich, aber kaum nachhaltig. Insbesondere die Veränderung gewisser Verhaltensweisen braucht Zeit. Deshalb begleite ich Dich langfristig auf Deiner Reise zum gesünderen Leben - Dein langer Atem und Durchhaltewillen dabei vorausgesetzt.
Starte Jetzt mit Deinem gesünderen Leben dank deinem individuellen Ernährungs-coaching
In meinem Beruf als Primarschullehrerin bin ich ständig auf Trab und komme schlecht zur Ruhe. Natascha half mir eine tägliche Yoga-Routine einzubauen, um meinem Körper und meiner Seele einen geerdeten Start in den Tag zu bieten. Das morgendliche Bewegen ist sowohl positiv fürs wach werden, als auch für meine Beweglichkeit allgemein. Es tut gut einen Ausgleich zum stressigen Alltag gefunden zu haben und ich bin Natascha sehr dankbar für ihre motivierende Inspiration!
Melde Dich jetzt für Dein Kennenlerngespräch, unverbindlich und kostenlos!
Häufigste Fragen
Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen, die bei uns aufpoppen. Falls Deine Frage hier nicht beantwortet wird, melde Dich jederzeit telefonisch oder per Mail bei mir. Ich beantworte Deine Fragen sehr gerne!
In einem ersten, unverbindlichen Gespräch gehen wir auf Deine Situation und Deine Ziele ein. Dabei definieren wir ein Paket, das auf Deine individuellen Bedürfnisse zurechtgeschnitten ist. Das kostenlose Kennenlerngespräch kannst Du direkt unter «Kontakt» vereinbaren. Ich freue mich auf Dich!
Gerade im Bereich Gewichtsreduktion und bei der Veränderung von Verhaltensweisen braucht es einen langen Atem. Crash-Diäten führen zu einem Jojo-Effekt, gute Vorsätze werden spätestens nach ein paar Wochen über den Haufen geworfen. Mein Versprechen ist deshalb, dass ich an Deiner Seite bleibe, bis Du selbständig und zufrieden mit dem Resultat bist.
Ein Teil meiner Coachings beinhaltet, sich selbst realistische Ziele zu setzen. In zwei Wochen 10kg abzunehmen, macht kurzfristig vielleicht glücklich, jedoch ist der Jojo-Effekt ziemlich sicher. Und nicht nur das, in der Regel nimmt man mit solch einer Crash-Diät sogar anschliessend noch mehr zu, als man ursprünglich gewogen hat. Mein Ziel ist es solch eine unzufriedenstellende Strategie zu vermeiden und Dir nachhaltig zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.
Keine Angst! Ich zwinge niemanden jeden Tag in der Küche zu stehen und eine spagatmachende Bodybuilderin / ein spagatmachender Bodybuilder zu werden. Die Umsetzungsstrategie, die wir für Dich definieren, wird auf Deine Bedürfnisse zurechtgeschnitten sein. Das A und O ist auch hier, dass wir eine nachhaltige Strategie finden, um Deine Ziele langfristig zu erreichen. Ausserdem ist ein zu volles Programm für viele Leute ein zusätzlicher Stressfaktor und Stress wollen wir mit dem healthynate Programm ja genau reduzieren.
Bitte beachte, dass ich weder ein Studium in Medizin noch einen Universitätsabschluss in Psychologie habe. Wenn bei Dir eine schwere Erkrankung diagnostiziert wurde, solltest Du gemeinsam mit Deiner Ärztin / Deinem Arzt bzw. Deiner Psychologin / Deinem Psychologen nach einer geeigneten Therapie zur Behandlung suchen.
