Ernährungsfachinput und Q&A
- 45-minütiger Vortrag zu ernährungsspezifischem Thema
- Mögliche Themen: Ernährung & Psyche, Darmgesundheit, mehr Energie im Alltag, Zucker ABC
- Anschliessend ca. 30 Minuten Diskussion
- Online (Webinar) oder offline möglich
1/2-Tages Workshops
- Analyse der Ist-Situation
- Erfahrungsaustausch und Q&A
- Ausarbeitung individueller Ernährungsstrategien
- Begleitet durch Ernährungsexpertin
Team-Events
Mehrstündige Team Building Events rund um das Thema gesunder Lebensstil:
- Kochkurse: Ausgewogene Ernährung
- Weekend Retreat: Einstündige Yoga-Session & gesunder Brunch
- Ernährung & Freizeitsport: Wanderungen, Fahrradtouren, Bootcamp and many more...
Ein unvergesslicher Back-Workshop
Bei der «No-Baking-Night» entstand ein süsser Genuss für alle Sinne!
Mit grosser Vorfreude trafen 10 begeisterte Teilnehmer:innen beim Veranstaltungsort in Zürich ein. Neben köstlichen Süssigkeiten, versprachen wir den Teilnehmer:innen wertvolles Fachwissen für eine gesunde Ernährung. Und wir wurden diesem Versprechen gerecht.
Der Workshop begann mit einer herzlichen Begrüssung und einer kurzen Vorstellungsrunde. Mit einer bunt gemischten Gruppe von Teilnehmer:innen unterschiedlicher Altersgruppen und Herkunft begannen wir mit der Instruktion und Zubereitung der Leckereien.
Wir verwendeten rohe Zutaten wie Datteln, Nüsse und Kichererbsen, um verschiedene gesunde Leckereien zuzubereiten. Von schokoladigen Energy Balls bis hin zu nussigen Proteincookies war für jeden Geschmack etwas dabei.
Während des Workshops teilte ich mein Fachwissen und gab praktische Tipps zur Integration solcher Leckereien in eine ausgewogene Ernährung. Die Teilnehmer stellten viele Fragen und waren engagiert und wissbegierig.
Der Höhepunkt war der Moment, in dem wir unsere selbstgemachten Süssigkeiten probierten. Die Energy Balls waren saftig und aromatisch, während die Proteincookies knusprig und nährstoffreich waren. Gesund geht eben auch lecker!
Am Ende waren alle Teilnehmer voller Energie und glücklich über ihre neu gewonnenen Kenntnisse. Sie verliessen den Workshop mit einem Lächeln im Gesicht und einem Beutel voller selbstgemachter Süssigkeiten.
Unser Back-Workshop war ein voller Erfolg und ich danke allen Teilnehmer:innen für ihre Begeisterung. Melde Dich gerne, falls Du auch an so einem Workshop interessiert bist.
Webinar Ernährung & Psyche
Für das Webinar zum Thema Ernährung & Psyche haben sich über 200 Personen angemeldet. Der Fachinput gefolgt von einer interaktiven Diskussion war ein voller Erfolg. Ich freue mich sehr, dass ich so viele Menschen für das Thema Ernährung begeistern darf. Die Zusammenarbeit mit meinen Partnern und das stetig wachsende Interesse erfüllt mich mit Dankbarkeit.🙏🏻💛
Meine Webinarserie umfasst mittlerweile eine Vielzahl an spannenden Themen, darunter:
- Mehr Energie im Alltag
- Zucker ABC
- Darmgesundheit
- Ernährung & Psyche
In diesen Webinaren dreht sich alles darum mit einfachen Ernährungstipps die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu verbessern. Ich freue mich darauf, viele weitere Ernährungsfachvorträge zu halten und vielleicht schon bald auch in Ihrem Unternehmen dabei sein zu dürfen?
Eindrücke des Zukunfttags
Am Zukunftstag eines weltweit führenden Technologiekonzerns durfte ich den Kids die ausgewogene Ernährung näher bringen🥗
Dabei fiel mir auf, wieviel einige Kids im Ernährungsbereich bereits wissen. Einige von ihnen konnten problemlos die Funktionen von Kohlenhydraten, Proteinen und Gemüse nennen – das freute mich sehr!
Beim Smoothie Ratespiel überraschte mich der Mut einiger von ihnen. Zugegeben der grüne Drink🥬🍏🧃 hätte selbst Erwachsene abschrecken können – und doch probierten einige der Kids den Smoothie ohne zu zögern und mochten ihn sogar💪🏻
Die Kinder haben mir gezeigt, dass wir als Erwachsene der nächsten Generation so viel relevantes Ernährungswissen und Neugier Neues auszuprobieren weitergeben können. Als Ernährungsexpertin ist es mir deshalb eine 💛-ensangelegenheit mein Ernährungsfachwissen mit möglichst vielen Menschen zu teilen – dadurch können wir die Vorbildfunktion übernehmen, die die Erwachsenen von morgen brauchen.
